空腹や睡眠不足などは口臭の元、大事な日の前には避けよう

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口臭対策

私は自分の口臭の変化にはかなり敏感な人です。会社でのちょっとした会議や発表があったり、お偉いさんと会ったりする際など、緊張してしまいます。

緊張すると胃が荒れるせいか口臭が酷くなります。また、特に緊張はしていなくても、最近気づいたことがあります。ダイエットしているときに、長時間食事を抜いているとその際、空腹状態が続くことが原因で口臭が発生します。

 

やはり三食できるだけ規則正しく食べた方が良いみたいですね、口臭予防といった面でも。なのでダイエット中でも、大事な人と会う前日や当日にはできるだけその人と会う前に、どんなに軽い食事でも良いのでとっておくことにしています。

 

とにかく空腹状態で人と会うことは口臭予防の面ではあまり良くないことに気付きました。空腹状態がずっと続いている状態ではいくら歯磨きだけを繰り返しても胃の奥の方から臭みが込み上げてくるものです。

 

ミントを食べたりしても、結局自分の息をかいでみたらミントと口臭が混ざった気持ち悪い臭いに感じてしまいます。それでイキレイを塗るようにもしています。私は最近、口臭予防のためにはできるだけ早めに寝て、出発前には軽くでも良いので食事をとり、ミントを食べてから歯磨きをするようにしています。そしてイキレイを塗る。これが今のところできる最大限の口臭予防対策です。イキレイの口コミと効果を知りたい人はクリックしてみてください。あとミントはタブレットでも可です。ミントをバクバク食べるのは世間ではあまりよく見られない気がします。サラリーマンであって芸人さんなら別かもです!